هل يعاني جميع الطلاب من الإجهاد والتعب الدراسي ؟؟
نعم بالتأكيد فالنجاح والتفوق لا يأتي بسهولة ويحتاج إلى جهد كبير منا ... والسؤال هنا كيف نتغلب ونتعامل مع هذا الإجهاد؟؟
نقدم لكم نصائح من طالب متفوق حصل على مرتبة الأول على القطر عن التعب الدراسي ...
 
1. لا تُجهد نفسك بالتفكير في كل أعمالك في نفس الوقت تعامل مع واجباتك كلاً على حدة، أو جدولها حسب الأولويات.  

2.  تمعن في ما يمكنك أن تفعله لتغيير الموقف أو التحكم فيه .
3. غير طريقة تعاملك مع الأحداث، ولكن بدرجة معقولة.
4. ركز على مشكلة واحدة ولا تجعل ردود فعلك تتداخل من مشكلة إلى أخرى.  

5.  حاول أن تكون إيجابياً .

6. أعطِ لنفسك رسالات ذهنية بأنك قادر على معالجة الأمور ، ولا تكن متشائماً .
7. تخلص من الإجهاد بالرياضة والهواية المفضلة لديك.  

8.  خُذ قسطاً كافياً من النوم فقلة الراحة تزيد من الإرهاق.