يوجد الكثير من التمارين العقلية التي تنشط الدماغ، وكلما زاد عدد مرّات تكرار التمرين وبشكل منتظم، زاد التركيز، وحصلنا على نتيجة أفضل، وفي ما يلي بعض التمارين العقلية لزيادة التركيز :
1- استمع للراديو أو التلفاز وحاول عدّ الكلمات التي تسمعها.
2- اكتم صوت التفاز، وحاول فهم الكلام الذي يتحدثون به، من خلال التركيز على حركة الشفاء وحركات الجسم.
3- إقرأ صفحة من كتاب أو جريدة، وعُد حرف الألف مثلاً.
4- اقرأ مقالاً معكوساً، أي قراءة الكلمات من نهاية المقال لأوله.
5- احفظ أرقام هواتف الأشخاص المقربين، ولا تحفظهم بالهاتف، وقم بكتابة أرقامهم على الهاتف كلما أردت الاتصال بهم.