الرسالة العقلية الإيجابية :

هي عبارة عن إيحاء للنفس بواسطة الكلمة أوالصورة أو بهما معاً من أجل تحقيق رغبات النجاح والتفوق ف أي مجال من مجالات الحياة.

بكل بساطة تستطيع إقناع نفسك بأي أمر ( حتى لوكان يبدو من سابع المستحيلات فينظر كالآن ) من خلال الرسالة العقلية الإيجابية .

وحتى تتعود على التفكير الإيجابي اخترت لك عبارات إيجابية التي ستساعدك بلا شك على النجاح والتفوق.

1- قم أولاً بتصويرالعبارة التي تناسب كأكثرمن صورة .

2- الصق الصور في أماكن متكررة أمامك بصورة يومية كموقع بارز في غرفةالنوم، بجوارمكتبك،عند الباب.

3- عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يومياً.

4- كررالعبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار.

وأنت تصيغ العبارة لك احذرمن :

- كتابة جملة طويلة جداً كأن تقول :    (أنا أحب مادة الرياضيات إنها مادة جميلة وسوف أنجح بها ) .

- أن تضع أكثرمن معنى في الجملة الواحدة ( أنا أحب مادة الرياضيات وسوف أنجح في مادة الإنجليزي كما وأنني سوف أركز في الامتحان القادم ..(

- أن تضع بعض العبارات أوالكلمات السلبية مثل (في هذا الامتحان الصعب سوف أنجح فيه ) فكلما تمثل صعب،مستحيل،غيرممكن،لا توضع في الرسالة العقلية.

- أن تضع شكلاً أو رسماً غيرمناسب وذو إيحاءات سلبية .

ولربما تتساءل كيف إذا أصيغ اللافتة مع عباراتها الإيجابية؟

أ. أبدأ أولاً برسم منظرأوشكل يذكر بالناحية الإيجابية في حياتك، يذكر بالنجاح والتفاؤل .

ب. أكتب تحته وبصورة مختصرة جداً من 3 إلى 5 كلمات تشرح المعنى مثل ( الدارسة ممتعة، ياجمال الرياضيات )

ج. راع أن يكون الخط كبير اًو واضحاً وأن تكون الصورة ملونة.